Как правильно использовать зубную нить для чистки зубов

Чистка зубов зубной нитью рекомендуется врачами-стоматологами для тех, кто хочет сохранить здоровье своих зубов и десен. Однако, мало кто знает, как правильно использовать этот инструмент для чистки зубов самостоятельно. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Статья:

Многие люди забывают о чистке зубов зубной нитью. Но это один из самых важных этапов ухода за зубами и деснами. Правильное применение зубной нити помогает удалить микробы и бактерии из мест, куда не достают щетки. Кроме того, это помогает устранить неприятный запах изо рта. Научимся использовать зубную нить правильно.

Шаг 1: Выбираем подходящую зубную нить

Выбор зубной нити связан с особенностями зубов и десен каждого человека. Не стоит использовать тонкую нить, если у вас зазубрены зубы или проблемы с деснами. В таком случае лучше выбрать удобную и мягкую нить.

Шаг 2: Наматываем нить на пальцы

Приступим к чистке зубов зубной нитью. Начнём с надевания зубной нити на пальцы. Обмотайте нить среднего пальца на каждой руке, позволяя перекрестить нити между собой.

Шаг 3: Начинаем чистить зубы

Следующим шагом является сама чистка. Потяните нить между пальцами и введите её между зубами. Двигайте её вверх-вниз, двигая её вокруг зуба в форме буквы «С». Повторите эти действия 4-5 раз для каждого зуба, включая задние зубы и зубы вокруг мостов.

Шаг 4: Заканчиваем чистить зубы зубной нитью

После того, как прошли по всей зубной дуге, вымойте зубы зубной пастой, как обычно. При необходимости повторите чистку зубов зубной нитью, чтобы убрать все остатки микробов и бактерий.

В заключение, использование зубной нити является важным элементом в уходе за здоровьем зубов и десен. Помимо правильного использования зубной нити, не забывайте посещать врача-стоматолога, чтобы контролировать состояние зубов и десен. Это поможет предотвратить множество заболеваний зубной полости.