Здоровые зубы — залог красивой улыбки: как правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью

Ухоженная улыбка — это залог привлекательности и уверенности в себе. Одним из важных условий здоровья зубов является своевременная гигиеническая профилактика. Уход за зубами должен стать привычкой еще в детстве, чтобы взрослой человек не сталкивался с проблемами в виде кариеса и пародонтоза.

1. Как правильно чистить зубы?

Существует несколько правил, которые помогают правильно чистить зубы:

— Необходимо чистить зубы два раза в день — утром и перед сном.
— Для этого следует использовать зубную щетку с мягкой щетиной и специальным средством для чистки зубов. Щетину необходимо менять раз в три месяца.
— Движения щеткой должны быть мягкими, не сильными, чтобы не повредить эмаль. Продолжительность чистки — не менее двух минут.
— Для лучшей чистки зубов необходимо обратить внимание на задние зубы — именно на них часто образуется налет.
— Обязательно чистить язык, так как на нем также может оседать налет и возникать неприятный запах изо рта.

2. Как пользоваться зубной нитью?

Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налет, которые могут скапливаться в интердентальных промежутках. Но многие люди не знают, как правильно пользоваться зубной нитью.

— Нить нужно брать достаточно длинной — примерно 50 сантиметров.
— Эту длину нити нужно завернуть на пальцы и оставить петельку.
— Нитку нужно вставлять между зубов, двигая ее вверх-вниз вдоль зуба.
— Не следует слишком сильно давить на нить, чтобы не повредить десну.
— Каждый раз нужно использовать новый участок нитки, чтобы не переносить бактерии из одного места в другое.
— Пользование зубной нитью необходимо повторять каждый день.

Результат полной гигиены зубов и полости рта будет виден уже через несколько недель. Здоровые зубы и свежее дыхание — залог уверенности в себе и здоровье всего организма.