Женская сила: как правильно сокращать мышцы влагалища во время секса

Влагалищные мышцы — это мускулатура, которая играет важную роль в женской сексуальной жизни. Они помогают контролировать ощущения во время интимных отношений и могут усилить наслаждение как у женщины, так и у ее партнера. Однако не все знают, как правильно сокращать эти мышцы. В этой статье мы расскажем, как тренировать влагалищные мышцы и как использовать их во время секса.

Перед тем, как начать тренировку влагалищных мышц, необходимо научиться правильно их находить. Самый простой способ — во время мочеиспускания зажать мышцами влагалища и удерживать некоторое время — это мышечный группой, который вы должны будете контролировать во время секса.

Для тренировки мышц влагалища можно использовать специальные упражнения, которые называются «Кегеля». Эти упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить их контроль. Они выполняются следующим образом: сначала нужно сократить мышцы влагалища на 5-10 секунд, затем расслабиться на те же 5-10 секунд. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день.

Как использовать влагалищные мышцы во время секса? Один из способов — сокращать их во время полового акта. Например, на пике наслаждения можно сжать их мышцами на несколько секунд, затем расслабиться. Это не только усилит ощущения, но и позволит контролировать эякуляцию у партнера.

Еще один способ использования влагалищных мышц — «хлопать» ими в момент оргазма. Для этого нужно быстро и сильно сжимать и расслаблять мышцы влагалища, создавая эффект «хлопков».

Но помните, что все эти трюки могут привезти к улучшению ощущений только при правильном и систематическом использовании и тренировке мышц влагалища. Постарайтесь включить эти упражнения в ежедневную гимнастику, и только тогда вы сможете познать настоящую женскую силу и пользоваться ей наедине с любимым партнером.