Как правильно тужиться на очке: советы опытных офтальмологов

Очки – это не просто модный аксессуар, но и важное средство коррекции зрения. Однако, если злоупотреблять носком очков, то вместо полезного эффекта можно получить неприятные последствия. Например, прогрессирующее ухудшение зрения. Чтобы избежать этого, важно не только правильно выбрать очки, но и знать, как правильно тужиться на них.

Во-первых, не нужно продолжительное время смотреть на один объект через стекла очков. Это не только вызывает утомление глаз, но и может привести к развитию астигматизма. Лучше часто менять положение глаз, чтобы они могли расслабляться.

Во-вторых, стоит правильно настроить рамку очков, чтобы они удобно лежали на носу и не выпадали. Если очки слишком туго сжимают носовой мостик, то это может вызвать головную боль и дискомфорт. Если очки слишком широки, то они будут постоянно соскальзывать.

В-третьих, очки нужно надевать правильно. Начинать необходимо с крайнего края стекла, который должен находиться на одной линии с нижним краем бровей. Затем осторожно оседлать стекла и обернуть за уши. Кашель, чихание или резкое движение могут вызвать сдвиг очков и, следовательно, ухудшение зрения.

Наконец, не стоит злоупотреблять носком очков. Если от вас не требуется высокой концентрации внимания, то лучше снять очки и дать глазам отдохнуть. Примерное время, которое можно провести в очках без вреда для зрения – 10 часов в день.

Запомните, что очки – это не зло, но и не оправдание для злоупотребления. Следуя простым советам опытных офтальмологов, вы сможете сохранить зрение на много лет вперед.