Техники правильного тужения для предотвращения геморроя во время родов

Геморрой является одной из наиболее распространенных проблем, возникающих у женщин во время и после беременности. Однако, с помощью правильных техник тужения при родах, можно уменьшить риск развития геморроя и сильно облегчить процесс родов.

Статья:

Беременность и роды для многих женщин становятся самыми значимыми приключениями в их жизни. Однако, несмотря на все радости материнства, беременность может приводить к ряду здоровотворительных проблем, в том числе и к геморрою.

Геморрой является расширением вен, расположенных в заднем проходе, и может быть довольно болезненным. Он чаще всего возникает во время беременности или после родов. Высокий уровень прогестерона, который размягчает венозную стенку, а также увеличение объема кровеносных сосудов в тазу, который создаёт дополнительное давление на вены, способствуют развитию геморроя.

Однако можно принять ряд мер для того, чтобы снизить вероятность развития геморроя во время родов. Одной из таких мер может стать правильное тужение во время родов. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать геморроя при родах:

1. Увеличьте количество брюшных дыханий. Глубокие вдохи и выдохи помогут уменьшить давление в брюшной полости, что снизит риск развития геморроя. Кроме того, правильное дыхание поможет уменьшить напряжение в мышцах и облегчит процесс родов.

2. Следите за соблюдением правильной позиции во время тужения. Лучше всего тужиться в положении, когда вы находитесь на четвереньках или сидите на мягкой скамейке, согнувшись в коленях. Это поможет уменьшить давление на вены в заднем проходе.

3. Не затягивайте тужение. Если тужение затянется на несколько секунд, то это может привести к повышению давления в брюшной полости и нарушению кровотока в заднем проходе.

4. Старайтесь не нажимать на задний проход туалетной бумагой после туалета. Это может привести к травме слизистой оболочки и усилению симптомов геморроя.

Несмотря на то, что геморрой является довольно частым заболеванием у женщин после родов, его можно предотвратить, следуя указанным выше советам. Однако, если у вас все-таки возникнут симптомы геморроя, вам следует незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и быстро вернуться к полноценной жизни.