Хрустальный улыбайся: как правильно чистить зубы в картинках

Рассказываем, как чистить зубы правильно и показываем всю технику в картинках с надписями. Вы узнаете, каким щеткам следует доверять, как наносить пасту и сколько времени уделять чистке зубов. Ваша улыбка станет белоснежной и здоровой!

Чистка зубов — это ежедневная процедура, которую нужно выполнять безошибочно. Каждый день по нормам гигиены полоска нашей зубной эмали покрывается бактериями и налетом, а если что-то не сделать, может развиться кариес, воспаление десен, зубной камень и прочие неприятные последствия. В результате чистки зубов эффективность воздействия лечебных и профилактических действий на них значительно возрастает.

Как же правильно чистить зубы, чтобы они были здоровыми и белоснежными? Рассмотрим несколько этапов.

1. Щетка для зубов и паста

В первую очередь нужно выбрать правильную зубную щетку и пасту. Щетка должна быть мягкой, чтобы не повредить десны. Избегайте щетинок с жесткими волосками, так как они могут стереть эмаль и вызвать повышенную чувствительность.

Паста для чистки зубов должна содержать фторид. Он защищает от кариеса и укрепляет зубы. Если вы чувствительны к горькому вкусу, можно выбрать пасту со вкусом мяты.

2. Способ чистки

Нанести на щетку небольшое количество пасты, размером с горошину. Выдавить слишком много пасты — зря потратите деньги и можете слегка перекиснуть зубы.

Щеткой нужно делать круговые движения, не нажимая сильно на щетинки. Начинать чистку лучше с жевательных зубов, поскольку на них наибольшее скопление налета. Чистить рекомендуется все зубы по очереди, охватывая каждый зуб со всех сторон.

Полировать поверхность зубов можно при помощи дополнительной насадки для электрической зубной щетки.

3. Время чистки

Чистить зубы нужно минимум два раза в день — утром и вечером. Один раз — это только половина борьбы, поэтому чистите зубы с утра и с вечера.

Длительность чистки — не менее 2-3 минут. Имейте в виду: быстрая чистка зубов не удалит все бактерии и налет.

Как видно, чистка зубов — это несложный процесс, который обеспечивает здоровыми и сильными зубами и свежим дыханием на весь день. Поставьте свою улыбку на первом месте и всегда выглядите на все 100%!